Xô, celulite!

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A Celulite é um problema estético muito comum entre as mulheres, causada pelo acúmulo de gordura nas células do corpo.
 
E com o verão chegando aumenta nossa preocupação com ela, né?! 
 
Alguma dicas simples para evitá-la ou  amenizá-la:
 
*Perder excesso de peso. Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilos para que se elimine parte da celulite.
 
*Ter uma dieta balanceada, evitando frituras e alimentos gordurosos. Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite.
 
*Combater a prisão de ventre. Quando o intestino não funciona corretamente, aumenta a probabilidade de desenvolver celulite. Por isso, a ingestão de fibras deve ser aumentada e os alimentos devem ser bem mastigados.
 
*Abrir os vasos sanguíneos da pele. Essa é uma dica dada por muitos dermatologistas para eliminar a celulite. Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, apostar em frutas ricas em água, evitar sal, café, refrigerantes e cigarro, e escovar a pele para melhorar a circulação.
 
*Respirar profundamente. Aprender a respirar profundamente pelo diafragma ajuda a queimar gordura e, consequentemente, a eliminar a celulite.
 
*Relaxar. As técnicas de relaxamento contribuem não só para o bem-estar mental, mas também para o físico, uma vez que a celulite se desenvolve quando os músculos se encontram tensos, durante o estresse. É preciso relaxar! Por isso, atividades como meditação e yoga, e outras atividades físicas são bem-vindas no combate a celulite.
 
Bjinhos,
 
Van e Pati
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