Xô, celulite!

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A Celulite é um problema estético muito comum entre as mulheres, causada pelo acúmulo de gordura nas células do corpo.
 
E com o verão chegando aumenta nossa preocupação com ela, né?! 
 
Alguma dicas simples para evitá-la ou  amenizá-la:
 
*Perder excesso de peso. Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilos para que se elimine parte da celulite.
 
*Ter uma dieta balanceada, evitando frituras e alimentos gordurosos. Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite.
 
*Combater a prisão de ventre. Quando o intestino não funciona corretamente, aumenta a probabilidade de desenvolver celulite. Por isso, a ingestão de fibras deve ser aumentada e os alimentos devem ser bem mastigados.
 
*Abrir os vasos sanguíneos da pele. Essa é uma dica dada por muitos dermatologistas para eliminar a celulite. Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, apostar em frutas ricas em água, evitar sal, café, refrigerantes e cigarro, e escovar a pele para melhorar a circulação.
 
*Respirar profundamente. Aprender a respirar profundamente pelo diafragma ajuda a queimar gordura e, consequentemente, a eliminar a celulite.
 
*Relaxar. As técnicas de relaxamento contribuem não só para o bem-estar mental, mas também para o físico, uma vez que a celulite se desenvolve quando os músculos se encontram tensos, durante o estresse. É preciso relaxar! Por isso, atividades como meditação e yoga, e outras atividades físicas são bem-vindas no combate a celulite.
 
Bjinhos,
 
Van e Pati
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Chanel na Oca‏

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Quinta-feira (31) será aberta a exposição itinerante da Chanel que passa pelo Brasil – “The Little Black Jacket” ou “A Jaquetinha Preta”.

A exposição gratuita, que roda o mundo, está sendo montada na Oca (Parque do Ibirapuera).

Após passar por Tóquio, Nova York, Londres, Paris, Milão, Beijing e Shanghai, “The Little Black Jacket” desembarca agora em São Paulo e mostrará ao público fotografias de Karl Lagerfeld, que ilustram a atemporalidade da icônica jaqueta Chanel usada por famosos e amigos da maison.

Junto à mostra, as vitrines das lojas Chanel nos shoppings JK Iguatemi, Cidade Jardim e Iguatemi exibirão uma seleção de jaquetas das últimas coleções.

A exposição vai de 31/10 a 01/12, das 10h às 19h. E a entrada é gratuita.

A Oca fica no Portão 3 do Parque Ibirapuera.

Bjinhos,

Van e Pati

JK Bike‏

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Para quem está querendo um fds diferente em São Paulo, uma boa pedida é o JK Bike.

O Shopping JK Iguatemi (São Paulo) está oferecendo o serviço de aluguel de bicicletas tradicionais, adaptáveis para carrinhos de bebê e de 2 lugares, além patinetes e skates, para todas as idades!

É uma iniciativa para promover a saúde e o bem estar, proporcionando um momento relax para todos.

Bem pertinho do Shopping, há o Parque do Povo e a ciclofaixa (aberta aos domingos)!

O valor do aluguel é de até R$ 25,00. O serviço funciona aos finais de semana e feriados, das 8h às 17h.

O Shopping JK Iguatemi fica na Av. Pres. Juscelino Kubitschek, nº 2.041, Itaim Bibi. O aluguel é feito no 1º subsolo.

Bjinhos e bom fds!!!

Van e Pati

JK Bike – Circuito Cau Saad!

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Domingo (20) rolou o JK Bike – Circuito Cau Saad – Parque do Ibirapuera! 
 
Foi um passeio de bike realizado em parceria do JK Iguatemi com a agência Haute!
 
Os convidados saíram do shopping com as bicicletas do JK Bike e foram até o Ibirapuera, onde participaram de um circuito da Cau Saad.
 
A cesta de cada bike continha um kit-piquenique, com várias comidinhas!
 
Separamos algumas fotinhos do evento pra vcs! 😉
 
Achamos o máximo!
 
Bjinhos,
 
Van e Pati
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Coque alto!

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O coque alto e bagunçadinho está super em alta e anda fazendo a cabeça das mulheres modernas mundo afora.

Prático e charmoso ele pode ser usado a qualquer hora do dia, em qualquer ocasião, além de opção perfeita para o “bad hair day” e para os dias mais corridos!

Já aderiram?

Bjinhos,

Van e Pati!

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Chia!

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A chia, semente ainda pouco conhecida por aqui, tem muuuitos benefícios:

* Promove a sensação de saciedade e, assim, ajuda no processo de emagrecimento.

* Riquíssima em fibras e em ômega 3.

* Rica em cálcio, ferro e magnésio.

* Tem vitamina A.

* Rica em antioxidantes, zinco e potássio.

* Ajuda no crescimento e melhora na formação de colágeno.

Uau! Sementinha milagrosa, né?!

Mas nada de exagerar! De acordo com nutricionistas, devem ser consumidas umas 2 colheres por dia!

Ideias para comê-la são as mesmas das dos outros grãos: acrescentada a saladas, iogurtes, cereais matinais, frutas, sucos, shakes e vitaminas.

Bjinhos,

Van e Pati

Compras em Miami: GBS The Beauty Store!

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Encontrei o Miracle Curl da babyliss na GBS The Beauty Store, uma das melhores lojas que encontrei por aqui, com uma infinidade de produtos cosméticos, localizada na Miracle Mile em Coral Gables.

Um lugar onde vc encontra produtos moroccanoil, esmaltes, shampoo, cremes, make, escovas, etc, etc, etc, etc…isso sem falar no atendimento que é incrível!!!

Sabe aqueles lugares de enlouquecer nós mulheres vaidosas?!

Impossível sair de lá sem comprar pelo menos um shampoo, um creme, um esmalte, uma make.

Além do Miracle Curl abasteci meu estoque de moroccanoil, comprei o famoso batiste e uma tiara de trança que estou louca para usar!!!

A visita pela região vale muito a pena, um lugar super charmoso rodeado de boutiques para noivas, cafés e restaurantes bem gostosos. O endereço da GBS é Coral Gables: 308 Miracle Mile.

Beijinhos,

Van

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Diogo 554!

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Inaugurou terça-feira (15) o restaurante Diogo 554, na Vila Nova Conceição (São Paulo).

Especializado em gastronomia contemporânea, o restaurante fica escondido no térreo de um luxuoso edifício residencial e de flats!

O trio de quadras entre a Praça Cidade de Milão e Avenida Helio Pellegrino da Rua Diogo Jácome vem se tornando um polo gastronômico, com restaurantes japonês (Momotaro), italiano (Attimo) e contemporâneo (Figo).

O Diogo 554 fica na Rua Diogo Jácome, 554, Vila Nova Conceição.

Visitem o site www.diogo554.com.br, parece demais!!! Estamos loucas pra conhecer!!

Bjinhos,

Van e Pati

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Festa da Vivara!

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Na terça-feira (15) a Vivara fez festa no Baretto (do Fasano) para celebrar sua campanha de Natal, estrelada por ninguém menos que Gisele Bündchen.

A festa estava lotada de celebridades e blogueiras!

Separamos algumas fotos dos looks pra vocês!! 😉 

Bjinhos,

Van e Pati

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Comendo bem durante o trabalho

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Manter uma boa alimentação durante todo o dia de trabalho nem sempre é fácil, né?!

Na correria, acabamos pulando refeições e/ou nos alimentando muito mal…

Já tive esofagite por conta disso, até que consegui me organizar e me alimentar bem sempre! Independente da correria!

Então vamos a algumas dicas que podem ajudar a melhorar a alimentação:

*Coma sempre nos mesmos horários e de 3 em 3 horas (evitando o jejum e refeições exageradas).

*Opte por almoçar em restaurantes com comida mais saudável, que tenham grande variedade de legumes e verduras.

*Caso tenha a opção da “marmita”, leve alimentos saudáveis e leves, separadinhos em potes. Uma saladinha bem feita, arroz integral, atum, frango desfiado, são ideias.

*Coma devagar, mastigando bem os alimentos, e evite que as refeições sejam feitas na frente do computador.

*Evite as sobremesas. Se não resistir, prefira uma fatia de fruta ou só um pedacinho de chocolate.

*Leve lanchinhos saudáveis para os intervalos entre as refeições (isso, na minha opinião, faz TODA a diferença). Algumas opções fáceis de carregar: frutas frescas e/ou secas, castanhas, iogurtes, torradas e barrinhas de cereais.

*Compre e prepare com antecedência os lanches e/ou a marmita. Isso evita “pegar o que estiver pela frente” na hora da pressa e a pulada de refeições, já que sempre haverá um lanchinho saudável na bolsa!  .

Como tudo mundo já sabe, uma boa alimentação é fundamental para a saúde, não é só uma questão de estética. Fora que melhora o desempenho no trabalho!

Bjinhos,

Pati